一人暮らしで太るの？痩せるの？
あなたは一人暮らしを始めたら、太ると思いますか？痩せると思いますか？
私の周りには、
「ひとり暮らしって太るよね・・・。」という人もいれば、
「ひとり暮らしって痩せるよね！」という人もいます。
なぜこんなにも両極端に結果が変わってしまってしまうのでしょうか？
ちなみに私は一人暮らしを始めた頃は精神的にもいっぱいいっぱいで３キロほど痩せました。
周りの友達にはうらやましがられ調子に乗っていたのっもつかの間で、
一人暮らしというライフスタイルに慣れて、食料を買い込むようになり、５キロ太ってしまうというリバウンドが起こりました。
今もその体重がそのまま定着しています・・・。
だから、一人暮らしって痩せることもできるけど、自分次第では急激に太るっていう可能性も持ち合わせているんですね。
だって、夜中にケーキやシュークリーム、チョコレートにポテトチップス、いくら食べても誰にも見られないし、近くにコンビニがあるとなおさら間食率は増えました。
■一人暮らしを始めると太る度チェックしてみよう
一人暮らしを始めたら激太り・・・なんていやですよね。
でも事前にわかっていれば防ぐこともできそうですよね？
以下のものにいくつ当てはまるかみてみてください。
□実家にいるときはあまり食べ物がなかった
□親が作る食事は日本食のあっさりとしたものが多かった
□家からスーパーやコンビニまで遠くあまり行く機会がなかった
□親は健康管理には厳しく、夜食を食べることはあまりなった
□自炊は面倒なのであまり自分で作ろうとは考えていない
すべて当てはまった人が多いほどこれから太る可能性は高めです。
しかし１つも当てはまらないのも問題で、すでに太ってしまう食生活になっている場合も多いです。のでもう一度食生活を見直してみましょう。
食事が傾いていると、太ってしまうのはもちろん、肌荒れやニキビの原因となってしまいます。
モデルをしている友達に「どうしてそんなに細いの？！」と短刀直入に聞いたことがあります。
そしたら、当たり前のようで実践されていないダイエットのコツを教えてもらいました。
憧れのスタイルが手に入る？モデル式ダイエット法をご紹介します。
