一人暮らしのレシピに？モデルの食生活を大公開！
あなたの現在の食習慣がわかったら、そこから痩せるための食習慣へとシフトしていきましょう。
でも、痩せるための食習慣がわからないとなかな考えられないと思いますので、モデルＹ子の食生活を本人の了解をとって公開させてもらいます。
モデルがどんな食事をしているのかって気になりますよね？
結構意外な発見もあると思います。
■モデルの食生活を大公開！
Ｙ子が食べた一週間分の食事を公開します。
【月曜日】
朝：コンフレーク・牛乳
昼：サンドイッチ・フルーツ
夜：とろろうどん
【火曜日】
朝：バナナ・ヨーグルト
昼：幕の内弁当
夜：ペペロンチーノスパゲッティー
デザート：ゼリー
【水曜日】
朝：卵サンドイッチ
昼：親子丼
間食：プリン
夜：おにぎり・味噌汁
【木曜日】
朝：フルーツ盛り
昼：シャケ定食
夜：玄米カレー
【金曜日】
朝：ホットドッグ・オレンジ
昼：野菜炒め弁当
間食：マドレーヌ
夜：豆腐ハンバーグ
【土曜日】
朝：アロエヨーグルト
昼：そば
間食：カステラ
夜：おでん
【日曜日】
朝：フランスパン・ジャム
昼：ちらし寿司
間食：ケーキ
夕食：シチュー
いかがでしたか？
「結構食べているな」と感じる人もいれば、
「これしか食べてないの？」と驚く人もいるかもしれません。
一人暮らしならできる？モデル式ダイエット法とは？Ｎｏ．８
では、具体的に痩せるための食習慣を身に付けるためにどんなことに気を使っているかをＹ子に聞いてみました。
