いよいよ食生活の見直しができたら、痩せるための習慣づくりも意識していきましょう。 痩せるための習慣とは痩せる体づくりです。 そもそも痩せている体ってどんな体だと思いますか？ それは長生きをし…
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ダイエットとは本来、健康的な体を保つための方法だったのですね。 だからＹ子ちゃんも健康オタクに変貌したんだと納得しました。 無理なダイエットをして体を壊したら、元も子もありません。 過激なダ…
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「筋肉」があればいっぱい食べても太らない！ 食べるのが好きな人には朗報かもしれません。 しかも筋肉があることで体型が変わり、スタイルが良くなるし、 姿勢が良くなると肩こりも解消されるんですよ…
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簡単に始める筋肉をつける運動法をお伝えしたところで、 次もラクラクストレッチ法をご紹介します。 ポイントは「簡単」ということです。 簡単なことって案外できそうで、継続してやるのは習慣にしない…
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ダイエットに挫折しそうになったらどうしますか？ 「もう辛い・・・。」 「やめたい・・・。」 ダイエットを始めたらそんな思いをすることは一度はあると思います。 特に女性は生理などが重なると気持…
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Ｙ子によるダイエット法はいかがでしたでしょうか？ 「案外普通でした。」という声が聞こえてきそうですが、 そうなんです。 特別な方法はありません。 当たり前の方法で痩せるための食習慣を身に付け…
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